Comparateur courses en ligne : les bons réflexes pour économiser
Entre l’inflation alimentaire qui a grimpé de 21,4 % entre 2021 et 2024 selon l’INSEE et les écarts de prix qui peuvent atteindre 30 % d’un supermarché à l’autre pour…
Recette économique : 15 plats à moins de 3 euros par personne
En France, le budget alimentaire moyen d’un ménage atteint 361 euros par mois et par personne selon l’INSEE (enquête Budget de famille 2022). Pourtant, des millions de foyers doivent composer…
Meal prep : la version anglo-saxonne du batch cooking, kit de démarrage
Meal prep : définition et origines Le terme meal prep est la contraction de l’anglais meal preparation, littéralement « préparation de repas ». Le principe est simple : consacrer un…
Liste de courses type pour la semaine : modèle complet et téléchargeable
Chaque semaine, la même question revient : qu’est-ce qu’on achète ? Une liste de courses type bien construite, c’est le socle d’une organisation alimentaire efficace. Elle évite les oublis, limite…
Le sketch de la liste de courses de Virginie Hocq : pourquoi il fait mouche
Il y a des sketchs qui traversent les années sans prendre une ride. Celui de Virginie Hocq sur la liste de courses en fait partie. Diffusé à la télévision belge…
Faire les courses avec les enfants : guide de survie en 7 étapes
Emmener les enfants au supermarché, c’est un peu comme partir en expédition sans carte : on sait quand on entre, jamais quand on sort. Entre les crises au rayon bonbons,…
La soupe Liebig à 100% d’ingrédients naturels : décryptage de l’étiquette
Quand on pousse son caddie un soir de semaine, la brique de soupe Liebig « 100 % ingrédients naturels » a de quoi rassurer. L’emballage vert, le visuel de légumes…
Ranger son frigo : le schéma optimal pour conserver chaque aliment
En France, chaque foyer jette en moyenne 30 kg de nourriture par an, dont une bonne partie finit à la poubelle simplement parce qu’elle a été mal conservée. Ranger son…
Courses pas cher : où vraiment acheter moins cher en France
En 2025, le budget alimentaire moyen d’un foyer français dépasse 400 € par mois selon l’INSEE. Face à l’inflation, trouver où faire ses courses pas cher n’est plus un luxe,…
Planning repas semaine : tableau à imprimer et règles d’or
Chaque soir, la même question revient : « On mange quoi ? ». Selon une étude de l’ADEME, les Français jettent en moyenne 30 kg de nourriture par personne et…